デートで疲れるHSPさん必見！！HSPさんも疲れず楽しむことができるデートアイデア✨自分に合ったデート方法を見つけてみませんか？

こんにちは！！

かりんです🍎！

                 好きな彼とのデートなのに

                          疲れてしまう…

                     

                    このような悩みを経験

                 したことはありませんか？

                    実はそんな悩みを持つ

                            HSPさんは

                     少なくないんです！

   そこで今回は、

      HSPである私が実際に試して、

           ☆ 役立った！

                ☆疲れず楽しめた！

                と感じたHSPさん向けの

                       デートアイデアを

                       ご紹介します！！

              HSPさんがデートを苦手な理由

         ・  刺激が多くて

                 疲れてしまう

             (例)

             ・隣の席の人が店員を叱っていて

                  嫌な気持ちになる

              ・近くに知り合いが居るんじゃ

                     ないかと気になる

              ・香水の匂いをきつく感じて

                   頭痛が起こる

               ・暑さに弱いためバテて動け

                   なくなる

               ・人混みに疲れる

          ・相手にも周囲にも

                 気を遣ってしまう 

       (例)  

 A君 ｢Bちゃん！どこに行きたい？｣

                            Bちゃん｢水族館行きたい！｣

 A君｢OK！じゃあ水族館行こっか！｣

                          Bちゃんの心の中

                                    ↓          

                  ｢水族館！｣ って答えたけど    

             A君、本当に水族館でいいのかな？

              本当は苦手やけど私に合わせて、

                無理に承諾してくれたんじゃ

                             ないかな？

              など、心の中で1人で葛藤して

                            しまうのです。

           ・トラブルに慌てて

                 しまうから

                デート中に予想もしていな

                かったトラブルが発生する

                       こともあります。

          (例)

             ・行こうと計画していたお店

                   が休みだった

            ・急にお腹が痛くなってしまった

            ・天候が悪くなって外で遊ぶ予定

               が中止せざるを得なくなった

              この様な沢山のトラブルに

               臨機応変に対処することが 

               苦手な人が多いと思います。

         私も過去に、

                一緒に楽しくデートしたい！

                  という気持ちはあるのに、

                疲れてしまって、喧嘩になる

                     ことが沢山ありました。

                         

           ですが、

         お互いに自分の気持ちを

            正直に話し合うことで、

   今では二人が楽しめるデート

             を見つけられるように

                    なりました！！

                           

         なので、まずは

             楽しめるように対策を

                       しましょう！        

    対策 : 相手に自分の苦手

                   なことを伝えておく

            ○  事前に伝えておけばデートの

               行き先を決める時に配慮して 

                 もらえて、決めやすくなる

           ※ 相手が自分の苦手な刺激のある

               場所に行きたがっている場合は、             

       →「〇〇があまり得意じゃない

            から、辛くなったら言うね」

                と、一声かけておくだけで

               相手も自分を気にしてくれる

                         ようになります！

              : トラブルの対応策を

                        準備しておく

                  ○ 行き方を確認しておく
       

                  ○  事前に口コミで雰囲気を

                             確認しておく
           

                 ○お店が休みであってもいい

                  ように次の候補を探しておく

                 ○前日に早く寝たり、薬を

                            常備しておく  

                     事前準備をしておけば、

                     焦ることもなくカバー 

                               できます！

                                      ＋

                       安心感が生まれます！

         : 刺激に対して対策をする

                         一番効果的なのは、

                     苦手な刺激のある場所へ

                         行かないことです。

                      人混みが多いところ、

                光や音の刺激が強いところは

                       避けた方がいいです。

                 でも、 避けてばかりだと

              どこにも行けないじゃん…。

                 そうなんです。行動が制限

                     されてしまうんです…

                                     ↑

                 これを乗り越えるために、

            ○  苦手な刺激を感じ取らない

              ための工夫をしてみましょう！

     例えば、

     私は飲食店で他のお客さん

     や店員さんが気になって

     しまうので、

              ○ 席に座る時に私が壁側を

                   向いて座るようにする

                 壁を向くことで視界に他の

                   お客さんや店員が入って

                             こないため、

                             2人の世界に

                   集中することができます。        

                 このように工夫策を持って

                 いるとデートに行ける所が

                         沢山増えます！！

                ☆自分にピッタリな方法を

                  見つけるために、とにかく

                  いろいろ試してください！      

           ぜひ、今回ご紹介した対策法

            を実践してみてください！！

              この対策法を試して頂ければ

                必ず、今まで苦しんでいた

             デートの悩みを解決できます！

               そして、実践しなければ

             今まで通り、楽しみたいのに

                心の底から楽しむことが

               できないまま、これからも

                   過ごすことになります。

              そんな生活から抜け出すため   

               に、頑張ってみませんか？

                           

                 最後に、デートアイデア♥️

                       をお伝えします！！

      ♡  自然を楽しむデート

             ・ピクニック

             ・山登り、ハイキング
             ・ 散歩
             ・サイクリング       
             ・ ドライブ      

                

       ♡ 癒されるデート

               ・動物園、水族館
               ・ 猫カフェ
               ・ 日帰り温泉や岩盤浴
               ・ パワースポット巡り

                       

       ♡体験型デート

               ・お互いの写真を撮り合う

                       撮影デート

               ・体験(陶芸、ガラス細工など)   

                        

         ♡おうちデート

              ・映画を見る

              ・ゲーム

              ・料理

             

                       もし良ければ参考に

                      してみてくださいね🍀          

                   最後まで読んでいただき  

                 ありがとうございました！