身近な人がHSP！正しい付き合い方は？HSPのために｢相手の立場に立つ！｣とは?!身近なHSPの方のためにできること！
こんにちは！！
かりんです🍎！
恋人である彼女や彼、
妻や夫、家族や友人など、
身近な人がHSPだった場合。
大切な相手を傷つけたり、
疲れさせたりせず、
よい関係を築いていきたい
ですよね！
HSPの人は、誰かと一緒に
楽しい時間を過ごしていても、
終わった後にドッと疲れて
しまうことがあります。
ひどい場合は、体調不良で
寝込んでしまうことも。
ただ、相手が繊細だから…と
気を遣い過ぎてしまうこと
は逆効果にもなりかねません。
HSPの人は「大丈夫？」
「疲れてない？」と
気を遣われ過ぎると、
申し訳ない気持ちになって
しまうことがあります。
相手の気持ちに敏感なことから
「迷惑をかけてしまって
いる自分」
に対してもストレスを
感じてしまうことになる
ためです。
相手がHSPであると
いうことを、
必要以上に意識しすぎない、
気にしすぎないことも必要
といえるでしょう。
では、
具体的にHSPの人と
どのように接していけば
よいのでしょうか？
接点の少ない知人・友人で
あれば、
相手に不要なストレスを
与えないために、
距離を詰め過ぎないことも
大切といえます。
しかし、長い時間をともに
する大切なパートナーで
あれば、
そうはいかないですよね。
なので、今から
HSPの接し方
「相手の立場に立つ」
をご紹介させていただきます！
HSPは性格的な特性。
HSPの中にも内向型、
外向型があります。
また、刺激に敏感と言っても
雑音が不快になる、光が
ストレスになるなど、
同じHSPでも苦手なモノが
異なります。
HSPだからこうやって
接しなければ！
というよりも、
まずは、
「相手に向き合うこと」
「話を聞くこと」
をおすすめします！
それによって
「相手の立場にたつ」
ということを目指していけると
よいですね！
HSPであっても、なくても
50人いれば50通りの個性が
あります。
自分と全く同じ
性格・感じ方・考え方
の人は存在しません。
大切な人であればあるほど、
コミュニケーションを
しっかりとって、
相手の立場に立てるように
心掛けていきましょう！
「気にしないでいいよ！」
と言っても、
HSPの人にとっては気に
しないこと自体が難しい
です。
何に対して反応しているのか
どう感じているのか、
しっかり相手に向き合い、
受け入れ、共感してあげる
ことが大切です！
HSPは病気ではなく、
性格的な特性です。
話を聞き、パートナーの
気持ちを尊重してあげ
ましょう！
その上で、
自分がどう関わり、
どう付き合うことがお互いに
とって心地よくいられるか
を探っていきましょう！
「○○が苦手なので・・・
して欲しい」
など、
具体的に確認して伝えて
もらうのもよいでしょう！
(例)
・ 大きな声が苦手なので、
ボリューム控えめで話して
欲しい
・話を最後までしっかり
聞いて欲しい
・冗談が苦手なので、あまり
言わないで欲しい
・「気にしすぎ」は言わないで
共感して欲しい
など、
言われた要望を全部実践する
ことは難しいかも
しれませんが、
まずは相手を理解すること！
それによって、
お互いが
ストレスの少ない環境・関係
をつくっていけると
よいですね( ˶ˊᵕˋ˶)
今まで、傷つけるつもりなく
相手を傷つけてしまったり、
会話のすれ違いや考え方の違い
で険悪なムードになって
しまったり。
というふうな経験を
してきたと思います。
とても辛いですよね…。
今回お伝えしたことを
意識していただければ
お互いにストレスのない
環境でお付き合いできる
はずです！
HSPの方との接し方に
悩んでいる方は
ぜひ実践してみて下さい！
行動しなくては、
現状を変えることも、
未来を明るくすることも
できません！！
今よりもっと幸せになれる
ように頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
私って、もしかしてHSP？自分の敏感な体質に悩んでいる方！まずは自分のことを知りましょう！HSP診断テスト！
こんにちは！！
かりんです🍎！
今回は、
｢その生きづらさ、
HSPかも！｣
をテーマに、気軽にできる
HSPセルフ診断テスト！
です！
まずは、今の自分をきちんと
理解しましょう！！
下記の項目に当てはまる数が
多いほど、HSPの気質を
持つ可能性が高いといえます。
仕事やプライベートの場を
思い起こしながらチェック
してみましょう！
チェック項目①：思考が複雑で、
深慮の上で行動する
調べごとを入念にしたり、
お世辞にすぐに気付いたり
するケースが挙げられます。
また、行動する前に熟慮して
踏み出せないような人が
当てはまります。
チェック項目②：刺激に対して
疲れやすい
「刺激に対して疲れやすい」
とは、混雑する場所が嫌いで
あったり、
人付き合いに疲労感を
持ちやすかったり、
他人の言動に影響を受けやす
かったりすること
が典型例として挙げられます。
また、ちょっとしたことに
対してオーバーリアクション
するケースや、
感動しやすく涙もろいケース
なども当てはまります。
チェック項目③：相手の気持ち
に影響されやすい
映画やドラマなどの登場人物
に感情が入ってしまう、
他人が叱責されているときに
自分も叱責されている気持ち
になるなどが挙げられます。
また、相手のしぐさや表情を
読み取り、
マイナス感情を持たれている
のではないかと気にして
しまう傾向があります。
チェック項目④：あらゆる
ことに対して感受性が強い
たとえば、家電製品のブーン
という音が耳についたり、
明るさが苦手であったり、
体臭や口臭に敏感であったり
します。
喫煙者が吐く煙や、
身体に付いたタバコの臭い
で気持ちが悪くなることなど
が挙げられます。
このほか、カフェインや
添加物への反応、
直感が当たる、
服の肌触りが気になるなど、
さまざまなことに敏感という
特徴があります。
チェック項目⑤いつも自分を
責めてしまう
自己肯定感が低く、
いつも自分を責めたり、
否定したりすることが
挙げられます。
自分より他人を優先して
しまう特徴があり、
責任感の強さゆえに
「自分が悪いのではないか」
「もっとかんばらなければ」
と考えてしまう特徴が
あります。
小さなミスであっても、
自分を過度に追い込んで
しまいがちです。
チェック項目⑥怒りをうまく
コントロールできない
普段は周囲に合わせて自分を
抑え込んでいる分、
一度怒りのスイッチが入って
しまうとうまくコントロール
できなくなる特徴があります。
相手に怒りをぶつけるのでは
なく、
自分の殻に閉じこもって相手
とのコミュニケーションを
避けるケースもあります。
チェック項目⑦直感や予感が
よく働く
感覚が敏感であることから
直感や予感が強く、
未来のことや物事の本質、
周囲の雰囲気などを察知する
能力があります。
内向型の性格の人が多く、
直感的にたくさんの情報を
得られるため、
周囲の人が気づかないような
ことも把握できるのが特徴です。
いかがでしたでしょうか ？
もし、HSPという診断結果
が出たのなら、
出たからといって
心配はいりません！
HSPと診断されたあなたは、
「神経質」でも、
「忍耐力がない」わけでも
ありません。
敏感さは、愛すべき
「能力」｢才能｣です。
なので、しっかりHSPの
特徴や気質について
理解を深めて、
自分の繊細さを受け入れ、
自信を持ち、
ありのままの自分でいる
勇気を持てるように
しましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
HSP カップルが長続きするコツ☆いつまでも仲良しカップルでいよう！！
こんにちは！！
かりんです🍎！
今回は、
私が意識しているカップルが
長続きするコツを
ご紹介します！
同じ人と長くお付き合いが
できないで悩んでいる方、
今のパートナーとずっと一緒
にいたいと考えている方は
参考にしてみてください！
長続きの秘訣
・ 気になったことは伝える
付き合いたては幸せの絶頂期！
相手と一緒にいられるだけで
幸せに感じられるもの！
ですが、
それも落ち着いてくると相手
の嫌なところにも気が付き
始めます。
そんなとき「あれ？」と
思った自分を封じ込めていると、
どんどんストレスが
溜まります。
相手の言動に対して、
「それおかしいんじゃないの？」
と思った時は溜め込まずに、
話し合いましょう！
相手に嫌われるかもしれない、
自分の勘違いかもしれない
から言わない、
ということを続けている
のは危険です。
我慢し続けているうちに、
相手のことが好きではなく
なってしまったり、
我慢の限界から大喧嘩に発展
する可能性があります。
もしも話し合いをしてみて、
向こうが直そうとする態度が
ないのであれば、
早めに見切りをつけて次の人
を探すのもありだと思います！
こういうときに本当の相手
の姿が見えるものです( ˊᵕˋ ;)💦
また、
嫌なところが見つかったから
と言って、勝手に別れを決心
するのもやめましょう。
ちゃんと嫌だったこと
直して欲しいところ
を本人に告げて、
完全に直せなくても直そうと
努力をしてくれるかどうか
見てみてください！
彼が頑張ってくれていること
をちゃんと認めてあげて下さい。
本人に嫌なところを告げずに
勝手に見限ることだけは
やめましょう！
・ 喧嘩しても「別れる」
と言わない
よく喧嘩する度、
別れる気もないのに
「もう別れる」
と言い出す人がいます。
たしかに「別れる」と言うと
相手が止めてくれて
自分のことを大切に思って
くれていることが
わかります。
ですが、
言われる側からすると
とてもストレスです。
何度も試すようなことを
されると嫌気がさして、
止めてもらえなくなります。
お互いが好きで、
別れるつもりがないなら
｢別れる｣と言う必要は
100％ありません！！
逆に、
どうしたら仲良くお付き合い
し続けられるか話し合うよう
にしましょう！
話し合いをする際には
お互いに、
「〇〇〇が嫌だった。
だからこれから〇〇〇
して欲しい」と
伝えるようにしましょう！
・素直になる
よく相手に察してほしくて、
気持ちを言葉にしない人
がいます。
ですが、
自分の気持ちを察してほしい
というのは、自分勝手な
気がします。
嬉しいことは嬉しい、
嫌なものは嫌だと
はっきり相手に伝え、
素直でいるように
努力してみてください！
・相手に対して寛容になる
いくら注意しても直せない
こともあります。
そんな時は彼ができないこと
を受け入れて、
自分がフォローしてあげる
ようにしましょう。
どうしても自分が我慢でき
ないことならお別れした方が
良いですが、
許せる範囲で
あればこちらが折れることを
オススメします！
自分にも直せないことは
たくさんあるのだから、
仕方ないと思いましょう。
お互いが少しずつ譲り合う
ことも大切です。
・ 好きな気持ちを
更新し続けること
長くお付き合いしていると、
好きという気持ちが
だんだん、
安心・当たり前
に変わっていきます。
これは悪いことでは
ありません。
しかし、
たまに、付き合った当初の
ように
ときめいたり
キュンっとしたり
することが少なくなって、
自分は冷めたんじゃないか。
と、勘違いする人が
結構居ます。
これは、冷めたんじゃなくて
長く付き合っているからこそ
起こる、現象です！
安心できる存在になっている
ということです！
なので、とても良いことです！
でも、たまにはキュンっと
したいですよね？
全然いいんです！
それが普通なので当たり前
の感情です！
そんな時は、
愛情表現をしてみて下さい！
行動でも、言動でも
構いません！！
他にも、
なんでもない日に
ちょっとしたプレゼント
をしてみたり！
方法は沢山あります！
そうすれば、
｢やっぱりこの人で良かった｣
と、お互いに思います！
このようにして、
好きな気持ちを更新して
いきましょう！！
以上のことを気をつけて、
お付き合いを続けて
みて下さい！
別れる要因を作らなければ
別れることはありません！
もし、今のままの関係が
しんどかったり、
今のパートナーとずっと一緒に
居れるか不安な方は
意識してみて下さい！
意識せず、過ごしても
今のままです。
大好きな人とずっと一緒に
いられるように
頑張りましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
HSPが喧嘩できない理由。喧嘩せずに怒りの感情をコントロールする方法！これを知って自分を変えよう！！
こんにちは！！
かりんです🍎！
好きな彼に、
理不尽な扱いを受けたのに
何も言い返すことが
できないとき、
自分はなんて
弱くて臆病な人間なんだろう
と感じてしまいますよね。
今回は、
HSPが喧嘩できない理由と
喧嘩せずに怒りの感情を
コントロールする方法を
ご紹介します！
私自身も嫌なことをされても
相手に言い返すことができず、
喧嘩ができません。
でも、唯一
彼と自分の両親とは
喧嘩をすることができます。
喧嘩は、
本当に心を開いているから
こそできるのですが、
怒りの感情をコントロール
することができず、
相手を泣かせるまで追い詰め
てしまうことがあります。
その結果、
相手を泣かせるまで
追い込んでしまったことに
すごく落ち込む…。
ということも起こります。
・喧嘩ができないHSPさん
・怒りの感情をコントロール
できないHSPさん
の心を少しでも楽にできる
情報を届けることができれば
嬉しいです！
まず、
HSPさんが喧嘩できない理由
・言い返しても意味がないと思うから
相手が嫌なことを言ってきた時、
心の中ではイラっとしても
「どうせ言い返しても倍になって
返ってくるだけ、自分の意見
なんか聞いてくれない。」
と思い、
言い返すのをやめてしまいます。
HSPにとって、
相手に言い返すことは
とても勇気がいります。
なのに、
いざ勇気を振り絞って
言い返しても
自分が勇気を振り絞ったことに
見合った結果が発生しない…
と感じて、言い返すのを
諦めてしまうのです。
また、相手が怒りのピークに
達している時は
｢この人は今、自分の感情任せに
自分の言いたいことを
言うことしか考えてないから、
こんな人に正論を
言っても、
理解できないし、意味が無い｣
と考えて言い返すのを
やめる場合もあると思います。
・ 言い返すのが怖い
単純に言い返すのが怖いから
という理由もあります。
特に、
相手が威圧的な人だったり
すると
相手に委縮してしまい、
もう何も言えなく
なってしまいます。
言い返すかどうかよりも、
早くこの時間を終わらせたい！
と強く思ってしまいます。
・自分の感情を表現する
のが苦手
そもそも自分の感情を表現する
のが苦手な方もいます。
自分の気持ちをうまく説明する
自信がなくて、
相手に対して嫌なことを
伝えられないため、
喧嘩ができないこと
もあります。
自分は確かに怒っているのに、
それを
どうやって表現したら
よいのかわからずに黙り込んで
しまう
のです。
相手に、伝えたいのに
うまく表現できなくて
もどかしい気持ちになります
よね…、、
・言わなきゃよかったという
過去の経験がある
過去に自分の怒りを伝えたこと
で良くないことが起きた経験が
あることも、
HSPが喧嘩できない理由
となります。
せっかく勇気を出して
言い返したのに状態を悪化
させてしまった
過去のトラウマがブレーキを
かけてしまっているのです。
・平和主義で喧嘩を望んで
いない
HSPさんは、
平和主義者が多いです。
なので、喧嘩することを望んで
いません。
ですが、
自分が理不尽な
扱いばかりを受けるので、
仕方なく喧嘩をしなくては
ならないんだと考えている
のではないでしょうか。
次に、
HSPが無理に喧嘩する
ことの危険性
理由は２つあります。
・自分自身が傷ついてしまうから
・怒りの感情に飲み込まれて
しまうから
自分自身が傷ついてしまうから
HSPさんは相手の感情を
読み取ることに優れています。
そのため、
自分が怒ったことで
相手を傷つけたことに
気が付いてしまい、
落ち込んでしまうのです。
たしかに、
怒りの感情に任せて怒る
一瞬はすっきりしますが、
後から罪悪感や後悔に
苦しむことになります。
このように人を勢いや力で
制圧するやり方はHSPさんが
1番嫌いなやり方です。
そして、喧嘩をすることに
よって自分を責めて、
傷つけてしまうのです…。
怒りの感情に
飲み込まれてしまう
HSPには、
周囲との調和を大切にし、
相手の立場になって物事が
考えられる長所があります。
ですが、
HSPさんが一度怒りの感情
に飲み込まれると、
その長所を見失ってしまう
ことがあります
物事の本質を見抜く力のある
HSPさんは、
相手の悪いところもよく理解
しています。
そのため、
相手の立場を考えずに自分が
理解している相手の悪い所を
その時の怒りの感情に
任せて、爆発し、
正論をぶつけてしまったり、
相手の逃げ場が無くなるほど
追い詰めてしまうことも…
このように、
怒りの感情がコントロール
できなくなるために、
大切にしていた人との関係性
や周囲との仲を壊してしまう
恐れもあります。
これらの理由から、
HSPさんが喧嘩をするのは
危険なことだと言えます。
これらを踏まえて、
HSPさんには、喧嘩せずに
自分の気持ちを落ち着かせる
方法が必要です！
HSPさんが喧嘩をせずに
気持ちを落ち着かせる方法！
ご紹介したように、
HSPが喧嘩をするのは危険
です！
そこで、まずは
喧嘩をせずに自分の気持ちを
落ち着かせる方法を
身に付けましょう！
１．その場で解決しようと
せずに一旦置く
HSPさんは、
喧嘩が得意ではありませんが、
長期で物事を考えて解決策を
見つけることは得意です。
そのため、
喧嘩になりそうになったら
一旦落ち着き、お互いに考える
時間を作りましょう！
そうすることで、
お互いを傷つけずに中身の
ある話し合いをすることが
できます。
２．自分と相手それぞれの
望みに寄り添う
HSPさんは
相手の気持ちに
寄り添うことが得意。
怒りの感情が込み上げたときは
一旦落ち着いて、
相手の望みを確認して
みましょう！
自分と相手の望みを
落ち着いて考えることで、
解決策が見えてきます！
３．「～すべき」をやめて
「～だったらいいのに」
と変換して考える
HSPさんは、
自分に対して科してい
「～すべき」というルールが
多すぎると言われています。
「自分のことは後回しにして
他人を優先すべき」
「他人に迷惑をかけない
ようにすべき」など。
このように、
自分に対して厳しいルールを
設けるのもよくありませんが、
もっと悪いのが、
他人に対して向けてしまう
場合です。
自分に対して当たり前に
なってくると、
他人に対しても「～すべき」
という考えが向いてしまう
ことがあります。
そんなことがないように
「～だったらいいのに」に
変換しましょう！
「～だったらいいのに」は
自分に対しても効果が
あります！
例えば、
「他人に迷惑をかけない
ようにすべき」
↓
「他人に迷惑をかけないよう
にできればいいのに」
このように変換すれば、
｢他人に迷惑をかけないべき
だけどそうできないときも
あるよね。｣
という風に、
自分を慰めてくれるような
表現に変わります！
こうすることで、
自分の心を楽にしてくれる
言葉になります🌟
４． 希望から自分を解放させる
いくら私たちが行動しようと、
簡単に人を変えることは
できません。
希望からの解放とは、
「望むことをやめること」
だとも言えますし、
「望まなければならない環境
から離れること」
とも言えます。
いくら自分が動いても
叶わない希望であれば
思い切って、捨ててしまう
方が幸せになれる時も
あると思います。
自分が前に進むために
捨てる、切り離す勇気も
時には必要です！
私たちは相手に嫌なことを
された時、
何も言い返せなかった自分を
悪く捉えてしまいがちです。
ですが、
何も言い返せなかった…
とネガティブに捉える
のではなく、
「自分は何も言い返さない
という選択をしたんだ！」
という風に、
自信をもってほしいです！
皆さん！ぜひ今回ご紹介した
ことを試してみて下さい！！
試さずに、今のまま
｢いつかは、何とかなるはず｣
と思って、何もしないと、
・言いたいことが言えない
・こんなつもりじゃなかったのに
・なんで言い過ぎてしまうんだろ
など、
ずっと、
後悔・自分を責める
の辛い思いの繰り返し
を永遠にするだけになって
しまいます…。
時間がもったいない！！
と思いませんか？？
こんな辛い思いをする時間
を、もっと自分が笑顔で
いられることに使いませんか？
今回ご紹介したことを
試していただければ、
必ず、楽になれます！
笑顔も増えます！
私も少しずつですが、
変わることができています！
あなたにもきっと
できるはずです！⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
ぶっちゃけどうなの?! HSPさんが恋愛で相性の良い人！HSP同士・非HSPと付き合うメリットデメリットをご紹介！
こんにちは！！
かりんです🍎！
今回は、HSPさんと恋愛で
相性の良い人をテーマに
お話したいと思います！
HSPさんは人に対しても
敏感に刺激を感じ取って
しまうので、
自分がダメだと
思ってしまう人はとことん
苦手なんですよね。
私もHSPを持っているので、
苦手な人と一緒に居ると
すごく疲れます…。
それとは反対に、
相性が良い人といると本当に
居心地が良いんですよね( ˶ˊᵕˋ˶)
なので恋愛で
悩まれている方は、
今回の情報を参考にして
いただければ嬉しいです！
HSPの方と恋愛で
気の合う相性の良い人
☆穏やかな人
HSPさんは刺激に敏感
なので、
怒鳴られたり、怒られたり
すると萎縮してしまいます。
自己肯定感も低いので、
怒られると自分はダメな人間
なんだと思ってしまう
んですよね。
また他人との境界線も薄い
ので、
他人が怒られていても
自分が怒られているように
感じとってしまいます。
そのため、
怒ったり怒鳴ったりしない、
心が穏やかな方と一緒にいる
のがおすすめです。
怒っている人には本音も
言えず溜め込んでしまうので
本音を伝えても大丈夫そうな
優しい方といると気持ちが
楽になります！
☆ 趣味が合う人
話題がないと会話も
なかなか弾みません。
そもそもまず何を話せば
良いのか悩んでしまいます。
趣味が合えば初対面から
話も弾みます！
逆に趣味が合わないと、
なんか違うなと思って
仲良くなりづらいです。
例えば、
音楽の趣味が一緒であれば
ドライブ中に聴けますし、
ライブにも一緒に行けます！
もし
初めから趣味が同じでなく
ても、
付き合った後にその趣味を
好きになる方法もあります！
趣味が全く合わないよりも、
趣味が同じ方が長く付き合
える確率は高まります！
☆自分の意見を押しつけて
こない人
HSPさんは自分の意見を
伝えるのが苦手なので、
もし相手が自分の意見を
押し付けてきた場合、
なかなか言い返せません。
上から目線で言ってくる方は
自分は間違っていないと
思っているのでこちら側の
意見を言ったとしても、
否定されてしまうん
ですよね。
私が悪いんだと自己肯定感が
下がる原因にもなるので、
上から目線で言ってくる方は
避けるようにしましょう！
自分の意見を言っても、
まずは話を受け止めてくれる、
聴いてくれる方
とお付き合いするのが
おすすめですね！
☆自立している人
HSPさんは感性が豊かなので
人を好きになりやすくて、
恋愛に依存しやすい傾向
があると言われています。
もし相手も依存しやすい人
だった場合、
両方とも気持ちが
落ちてしまった場合に
なかなか抜け出せません。
一方が自立していれば、
両方とも落ちてしまうこと
はありません！
あと、
HSPさんは一人の時間も
必要になるので、
一人でいる時間を作っても
平気な方と一緒に居られる方が
自分らしくいられると
思います！
付き合うなら、
HSPさん同士が良いのか、
非HSPさんと付き合うのが
いいのか…と
悩まれている方も
いると思います。
それぞれに良さがあります！
HSP同士が付き合うメリット
打ち解けやすい！
どちらも相手のことを考えて
発言をするので、
話しやすいし打ち解けやすい
です！
波長も合いますし、
適度な距離感を保ちやすい
ので居心地はとても良いです！
HSP同士が付き合う
デメリット
共倒れする可能性がある
些細なことが気になり、
言い争いになることも
しばしば…。
どちらかの調子が悪い場合、
HSPさんはメンタルが
引きずられてしまいます…
気分が落ちている場合、
両方の気分が落ちてしまい
収拾が付かなくなる恐れが
あります。
また2人でいると居心地が
良すぎるので、
内にこもってしまう
可能性もあります。
お互いが気を遣いすぎて
言いたいことが言えずに
ストレスが溜まってしまう
ことが多いです。
「自分はこう思っているん
だから相手もこう思って
いるに違いない」
と考えるのはやめて、
面倒でもその都度思っている
ことを話し合った方が
いいです。
付き合うメリット
相手が細かいことを
気にしないので頼りに
なる！！
自分は自分、人は人と
割り切っていたりもするので
気が楽だったり頼りに
しやすいのが魅力です！
付き合うデメリット
HSPの気質のことを
理解してくれない人が
いること
人は誰だって自分のことを
理解して欲しいですよね。
HSPさんで、
自分の気質を周りから
分かってもらえなかった
方は多いと思います。
好きな人には自分のことを
分かって欲しいですよね。
非HSPさんに思い切って
自分の悩みを伝えると、
｢なんでそんなことくらいで
悩んでいるんだ｣
と言われて、悲しい思い
をしたことがある人も
いると思います。
こちらの気質をなかなか理解
してもらえなかったり
しますよね ( ˊᵕˋ ;)💦
理解してくれないことで、
一緒にいるのが辛くなって
気持ちが離れてしまう
可能性もあります。
また、
自己肯定感が低いため
恋愛依存に陥りやすいです。
ここまでご紹介してきた
ことも踏まえて、
まずは、
自分が｢この人だ！｣と思う
人と付き合おう！
HSPさん同士であろうが、
カップルであろうが、
結局のところ相性は
人によります！
HSPさん同士で
うまく行く人もいれば、
HSPさん同士で
うまくいかない人もいます。
話し合って、
お互いの特性を
理解し合うこと
が長く続く秘訣だと
思います！
なので、
今、どんな人と付き合ったら
良いのか迷っている人は
とりあえず、自分の気持ち
に素直になって、
｢この人がいい！！｣
と思った人と付き合って
みましょう！
付き合ってみないと
分からないこともあります！
もし、付き合ってみて
｢この人は違うな｣
と思ったのなら、
別れたら良いのです！
付き合ったのに、
別れるのは
｢相手に悪いなぁ。｣
という風に、考える必要は
ありません！
だって、あなただけじゃない
みんながしていること
なんだから( •̀֊•́ ) ̖́-
自分のことを
ちゃんと理解してくれる
大好きな人を見つけましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
恋人と別れようか迷っているHSPさん必見！別れる前にもう一度確かめるべきこと！後悔のない恋愛を目指しましょう！
こんにちは！！
かりんです🍎！
｢このまま付き合うか…｣
｢それとも自分を大切に
してくれる人と付き合う
ために、別れるか…｣
このように迷って考え込む
ことありますよね…。
私もこのような経験が
あります。
今回は、HSPさんが恋愛で
別れを考えている時に、
別れを決断する前に
もう一度確かめて欲しいこと
をご紹介します！
相手と居る時の自分は
好きですか？？
迷っている時の判断材料に、
「相手といるときの自分が
好きかどうか」
を入れて欲しいです！
HSPさんは、
自分を八方美人だと思いがちです。
ですが、それは間違いです！
相手の気持ちをきちんと
読み取って、相手に合った
自分になって人と接している
ので、正しくは
｢思いやり｣ です！！
相手によって、接し方を
変えることができるので、
いろいろな自分がいますよね？
それによって、
｢この人と居るときの
自分って疲れるなぁ｣
と思う相手もいます。
今、お付きあいしている人は
きっと、
「この人と一緒にいると
楽しいなぁ」
などポジティブな気持ちに
なれたり、
「この人の前でいるときの
自分が好き」
と思える、ずっとそばに
居たいと思わせてくれる
素敵な人なんだと思います。
お付き合いが始まる前、
｢こんな人と付き合えたら
いいなぁ…｣
と思って、
｢この人が恋人にしたいと思う
人はきっとこんな人かなぁ？｣
と、付き合う前から好きな人
の好みの人物になれるように
自分を変えてきたと思います。
HSPさんは、
誰かを好きだなぁと思う時
その相手に対し
｢ 尊敬 ｣の気持ちも
含まれています！
自然と、
「尊敬する人が
好きになるような人」
を「自分の理想」に
しているのかもしれません。
HSPさんは、
これまで他人の気持ちを
考えて生きてきて、
その場その場で自分を変える
ことができるので、自分が思う
↓
「なりたい人」「理想の自分」
という明確な像が
ないと思います。
しかし、別の捉え方をすると
・ HSPさんが好きになる人
・ HSPさんの心を開かせて
くれた相手
↓
きっと、HSPさんにとって
｢とても魅力的な存在｣
｢何か憧れを感じる部分
を持っている存在｣
だと感じたから
好きになったんだと思います！
HSPさんの、
相手を思う付き合い方は、
好きでいてくれること
への喜びを与えるような
付き合い方です。
これは、誰を好きになって
お付き合いしたとしても
変わらない、
変えることのできない
HSPさんの
生まれ持った気質です。
もし、今あなたが
理想の自分というものを
持っておらず、
今、お付き合いしている人
と一緒にいる時の自分が好き
だと思うなら、
せっかく理想の自分を
手に入れようとしている
なら、
様子を見ながらお付き合い
を続けるのも良いかもしれ
ません( *´꒳`*)
※ですが！…
恋人が完全に、HSPさんを
アテにしている状態なら、
次の恋へ進みましょう！！
相手にこの事を伝えても
このような考え方をしている
人には分かってもらえません…。
相手は、
「ちょっと甘えているだけ」
｢お前を頼ってるんだよ｣
と言うでしょう。
でもそれは、
HSPさんにとっては
｢バカにされている｣
｢都合よく利用されている｣
｢毎回自分ばっかり我慢
している ｣
と感じます…。
もうこの時点で、
恋愛の感覚が全く違うのです。
そして、お互いの感覚を
分かり合えることはないのです。
無理に分かり合おうとしても
あなただけがしんどい思いを
して、傷つくだけです…。
なので！まずは、
「あなたと居るときの
自分が一番好き」
そう思えるかどうか、
思ったことがあるか
もう一度自分の気持ちを
確かめてみてください！
是非今回ご紹介したことを
実践してみて下さい！！
これを実践せず、
自分のその時の一時的な
感情だけで別れを決めるのは
良くありません。
そうしてしまえば、
｢あの時、焦らず、
もうちょっと 自分の気持ち
を確かめながらゆっくり
考えて決断すれば良かった。｣
と後悔してしまうことが
あります…。
私はこれを実際に経験して
とてもしんどくて、辛い思い
をしました…。
私は皆さんに同じ思いを
味わって欲しくない…。
私は、 HSPさんは
本当の自分を
どれだけ時間が経っても
わからないと思います。
でも、自分が好きと思える
自分になることができれば、
ずいぶん生きやすくなる
と思います！！
生きやすい毎日を目指して
頑張っていきましょう！٩(ˊᗜˋ*)و
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
デートで疲れるHSPさん必見！！HSPさんも疲れず楽しむことができるデートアイデア✨自分に合ったデート方法を見つけてみませんか？
こんにちは！！
かりんです🍎！
好きな彼とのデートなのに
疲れてしまう…
このような悩みを経験
したことはありませんか？
実はそんな悩みを持つ
HSPさんは
少なくないんです！
そこで今回は、
HSPである私が実際に試して、
☆ 役立った！
☆疲れず楽しめた！
と感じたHSPさん向けの
デートアイデアを
ご紹介します！！
HSPさんがデートを苦手な理由
・ 刺激が多くて
疲れてしまう
(例)
・隣の席の人が店員を叱っていて
嫌な気持ちになる
・近くに知り合いが居るんじゃ
ないかと気になる
・香水の匂いをきつく感じて
頭痛が起こる
・暑さに弱いためバテて動け
なくなる
・人混みに疲れる
・相手にも周囲にも
気を遣ってしまう
(例)
A君 ｢Bちゃん！どこに行きたい？｣
Bちゃん｢水族館行きたい！｣
A君｢OK！じゃあ水族館行こっか！｣
Bちゃんの心の中
↓
｢水族館！｣ って答えたけど
A君、本当に水族館でいいのかな？
本当は苦手やけど私に合わせて、
無理に承諾してくれたんじゃ
ないかな？
など、心の中で1人で葛藤して
しまうのです。
・トラブルに慌てて
しまうから
デート中に予想もしていな
かったトラブルが発生する
こともあります。
(例)
・行こうと計画していたお店
が休みだった
・急にお腹が痛くなってしまった
・天候が悪くなって外で遊ぶ予定
が中止せざるを得なくなった
この様な沢山のトラブルに
臨機応変に対処することが
苦手な人が多いと思います。
私も過去に、
一緒に楽しくデートしたい！
という気持ちはあるのに、
疲れてしまって、喧嘩になる
ことが沢山ありました。
ですが、
お互いに自分の気持ちを
正直に話し合うことで、
今では二人が楽しめるデート
を見つけられるように
なりました！！
なので、まずは
楽しめるように対策を
しましょう！
対策 : 相手に自分の苦手
なことを伝えておく
○ 事前に伝えておけばデートの
行き先を決める時に配慮して
もらえて、決めやすくなる
※ 相手が自分の苦手な刺激のある
場所に行きたがっている場合は、
→「〇〇があまり得意じゃない
から、辛くなったら言うね」
と、一声かけておくだけで
相手も自分を気にしてくれる
ようになります！
: トラブルの対応策を
準備しておく
○ 行き方を確認しておく
○ 事前に口コミで雰囲気を
確認しておく
○お店が休みであってもいい
ように次の候補を探しておく
○前日に早く寝たり、薬を
常備しておく
事前準備をしておけば、
焦ることもなくカバー
できます！
＋
安心感が生まれます！
: 刺激に対して対策をする
一番効果的なのは、
苦手な刺激のある場所へ
行かないことです。
人混みが多いところ、
光や音の刺激が強いところは
避けた方がいいです。
でも、 避けてばかりだと
どこにも行けないじゃん…。
そうなんです。行動が制限
されてしまうんです…
↑
これを乗り越えるために、
○ 苦手な刺激を感じ取らない
ための工夫をしてみましょう！
例えば、
私は飲食店で他のお客さん
や店員さんが気になって
しまうので、
○ 席に座る時に私が壁側を
向いて座るようにする
壁を向くことで視界に他の
お客さんや店員が入って
こないため、
2人の世界に
集中することができます。
このように工夫策を持って
いるとデートに行ける所が
沢山増えます！！
☆自分にピッタリな方法を
見つけるために、とにかく
いろいろ試してください！
ぜひ、今回ご紹介した対策法
を実践してみてください！！
この対策法を試して頂ければ
必ず、今まで苦しんでいた
デートの悩みを解決できます！
そして、実践しなければ
今まで通り、楽しみたいのに
心の底から楽しむことが
できないまま、これからも
過ごすことになります。
そんな生活から抜け出すため
に、頑張ってみませんか？
最後に、デートアイデア♥️
をお伝えします！！
♡ 自然を楽しむデート
・ピクニック
・山登り、ハイキング
・ 散歩
・サイクリング
・ ドライブ
♡ 癒されるデート
・動物園、水族館
・ 猫カフェ
・ 日帰り温泉や岩盤浴
・ パワースポット巡り
♡体験型デート
・お互いの写真を撮り合う
撮影デート
・体験(陶芸、ガラス細工など)
♡おうちデート
・映画を見る
・ゲーム
・料理
もし良ければ参考に
してみてくださいね🍀
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
